Music Therapy การบำบัดด้วยดนตรี
ผมได้มีโอกาสไปอ่านบทความที่เกี่ยวกับ “รักษาโรคด้วย ‘ดนตรี’ ก็ได้หรือ ?” และผมรู้สึกว่าน่าสนใจมาก คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับหลายๆ คน
จากประสบการณ์ตรงที่ทำให้ผมรู้สึกว่า ดนตรีส่งผลกับการรักษาโรคมันเกิดจาก…
ผมมีเพื่อนสนิทอยู่คนนึงครับ เธอทำงานสายเทคโนโลยีอะไรพวกนั้น งานของเธอค่อนข้างเครียดครับ เธอมักจะนอนไม่หลับ หรือถ้าหลับก็ฝันร้ายหรือฝันเป็นเรื่องงานเป็นประจำ บางวันเธอเล่าให้ผมฟังว่า …“ กิม เมื่อคืนเราฝันเป็นงานด้วยล่ะ แถมเอาสิ่งที่คิดได้ในฝันมาใช้ได้จริงๆด้วยนะ ” เอากับเธอสิครับ !! ทำงานในฝันกันเลยทีเดียว
ผมเริ่มเป็นห่วงเธอครับ เพราะเธอมักจะป่วย หรือปวดหัวบ่อยๆ ผมเลยตั้งใจลองเล่นเปียโนให้เธอฟังตอนเธอจะนอนครับ เวลาเล่นก็เลือกเพลงช้าๆ เบาๆไทยบ้าง สากลบ้าง สลับกันไป เล่นไปเรื่อยๆ ค่อยๆ กล่อมไป ผลลัพธ์ที่อัศจรรย์มากก็คือ เธอหลับเร็วขึ้น รวมถึงเธอหลับสนิทมากขึ้น ไม่ฝันร้าย หรือฝันเป็นเรื่องงานอีกเลย
เรื่องนี้ ทำให้ผมรู้ว่าดนตรีช่วยลดความเครียดจากการทำงาน และอาการนอนไม่หลับ ได้ดีเลยทีเดียว
เรื่องนี้ยังไงก็ต้องขอบคุณหนูทดลองตัวโตๆ ของผมจริงๆครับที่ให้ความร่วมมือเป็นอย่างดี ที่ทั้งฟังทั้งหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพขนาดนี้
ส่วนถ้าใครมีเพื่อน หรือคนในครอบครัวเครียด นอนไม่หลับ และอยากลองเล่นดนตรีให้ฟังแต่คิดไม่ออกว่าจะเล่นเพลงอะไรดี ลองไปฟังเพลงที่ YouTube ของผมได้นะครับ ถ้าอยากได้โน๊ตเพลงก็ทัก หรือสอบถามกันเข้ามาได้ ยินดีตอบคำถามทุกคนนะครับ
ส่วนใครอยากอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับดนตรีบำบัดตามไปอ่านกันต่อได้ที่ กดที่นี่
